VO₂max через велотест

Аэробная способность по мощности на велотренажёре. Формулы ВОЗ и медстандартов. Бесплатно, конфиденциально, без регистрации.

Возраст

Мощность 5-мин теста, Вт

Вес, кг

VO₂max

32.9 мл/кг/мин

Уровень: Средний (2.40 Вт/кг)

⚠

3.0 Вт/кг (норма)

VO₂max ~40

4.0 Вт/кг (хорошо)

VO₂max ~50

5.0 Вт/кг (атлет)

VO₂max ~60