Калькулятор калорий TDEE

Суточная норма калорий по формуле Миффлина — Сент-Жеора. Формулы ВОЗ и медстандартов. Бесплатно, конфиденциально, без регистрации.

Калории / TDEE

Возраст30лет
Рост175см
Вес70,0кг
TDEE (норма калорий)
2 556ккал
BMR 1 649 × коэф. 1.55Mifflin-St Jeor
Похудение −20%
2 044ккал
Поддержка
2 556ккал
Набор +15%
2 939ккал
BMR
1 649ккал