Калькулятор калорий TDEE
Суточная норма калорий по формуле Миффлина — Сент-Жеора. Формулы ВОЗ и медстандартов. Бесплатно, конфиденциально, без регистрации.
Калории / TDEE
Возраст30лет
Рост175см
Вес70,0кг
TDEE (норма калорий)
2 556ккал
Похудение −20%
2 044ккал
Поддержка
2 556ккал
Набор +15%
2 939ккал
BMR
1 649ккал